坐月子30天还是40天只是中国的一个说法，正常应该是42天，因分娩对女性机体的伤害比较大，通过42天的修复，机体基本可以恢复到怀孕前的状态，尤其是阴道、子宫等器官。不过具体要看产妇的身体素质以及分娩方式，如果产妇是剖腹产，产后坐月子的时间就会更长，可能在两至三个月左右。建议：产妇要注意身体的护理，期间不能过度劳累，也不要受凉刺激，多吃绿叶蔬菜、豆制品、奶制品、瘦肉以及牛肉等食物。