经常腰疼，可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出等原因引起的，需要及时的去医院就诊，结合相关的检查，明确诊断后进行针对性的治疗和处理。如果是腰肌劳损引起的，可以适当的进行局部的热敷或者是用艾灸进行治疗，可以缓解疼痛的症状。疼痛严重可以使用非甾体抗炎药缓解症状。平时还要避免久坐久站，避免过度弯腰，还要注意腰部的保暖，避免受凉。还要适当的进行运动，增强体质。