含叶酸比较多的水果有：橘子、樱桃、橙子、香蕉、草莓、桃子、柠檬、百香果、石榴、猕猴桃、酸枣、葡萄、提子、杨梅、菠萝蜜、榴莲、番茄、山楂等。在怀孕早期的时候多吃叶酸含量高的食物，可以预防胎儿神经管畸形发育。同时也可以避免自身出现巨幼红细胞性贫血。但由于孕早期机体对叶酸需求量比较大，所以在怀孕早期的时候您不仅要多吃叶酸含量高的食物，还需配合口服叶酸片。