在月经到来的时候女性可以按摩背部，但是要避免按摩小腹，减少对子宫的刺激，以免导致子宫血液循环加快，导致经血量变多，影响正常的月经周期。按摩背部可以促进局部的新陈代谢，可以缓解腰酸的症状，也可以缓解因为月经到来造成的身体不适。您在经期还需注意身体的保暖，避免受凉导致宫寒诱发痛经。平时您还需适当的休息，避免过度的劳累，不吃寒凉、油腻、辛辣刺激的食物。