女性在来大姨妈期间是可以喝牛奶的，喝杯热牛奶可以帮助缓解痛经，睡前喝还能帮助调理睡眠，改善失眠症状。而且牛奶中的营养非常丰富，含有多种微量元素以及蛋白质、乳糖等物质，能起到健脾温胃、补养血气、生津解渴的作用。但是注意在月经期不能喝凉牛奶，从冰箱取出的牛奶，可以放入热水中加热会再喝，防止宫缩过强，加重痛经，或是增加经血返流、子宫内膜异位症的发生。