盆底肌康复训练的时候可以多进行提肛运动或者缩阴运动，其可以增强盆底肌的功能，每次运动持续十五分钟到三十分钟左右即可，一天做两到三次。其次还可以进行盆底肌电刺激治疗，这种方法通过电刺激来提高神经肌肉的兴奋性，从而增强括约肌的功能，抑制膀胱的收缩能力。还可以进行盆底肌生物反馈治疗，其通过超负荷来提高盆底肌肉的收缩强度，避免产后出现尿失禁的现象。