月经期失眠有可能是植物神经功能紊乱引起的的，主要与体内激素水平变化有关，月经期间心理压力大、生活压力大也有可能导致失眠，还有可能是营养不良导致的失眠，有部分女性月经来潮时会有痛经的症状，也会导致失眠。平时要保持心情愉悦，睡觉前可以放点舒缓的音乐帮助缓解不良的情绪，要养成良好的作息习惯，月经期间要保持会阴部的清洁，勤换卫生巾，忌食辛辣刺激、生冷的食物。