舌头上火疼如果出现口腔溃疡或者燎泡，首先要使用冰硼散、西瓜霜喷雾剂等涂于患处，促进愈合，缓解症状，也可以同时使用漱口水、生理盐水等漱口，清洁口腔、缓解症状。同时也可以调节饮食，注意清淡易消化饮食，缓解上火症状。还可以饮用金银花茶、柚子茶等茶饮来降火，或者服用牛黄解毒片、三黄片等中成药来降火清热。平时还要注意稳定心情，避免情绪波动较大或者生气等情况。