饮食方面多吃富含胶原蛋白的食物，例如猪蹄、木瓜、阿胶、红枣等食物，可以促进乳房的发育，还能保证皮肤弹性处于比较好的状态，起到丰胸的作用。日常习惯方面平时要做好乳房部位的卫生护理，可以多用手部对乳房部位进行按摩，促进发育。但是不宜过度按压乳房，否则不利于乳房健康。整形方面，如果想要快速达到丰胸的效果，则可以采取自体脂肪隆胸等方式进行手术整形。