判断膝盖是否骨折可以通过以下方法：一、膝盖是否有外伤史，之前膝盖受到过剧烈的撞击或严重磕伤。二、膝盖局部是否有皮下瘀斑且青紫血肿。三、受伤后膝关节不能复原，不能做伸直弯曲动作。四、用拇指和食指同时按压两侧髌骨，从上下向内挤压，注意是否能听到骨擦音。最准确的判断方法是建议到医院拍片检查，并且在医生的指导下治疗，在治疗期间避免做对膝关节造成负担的动作。