坚持进行仰卧起坐能够帮助瘦肚子。因为在进行仰卧起坐的过程中，会不断收缩腹肌，有利于消耗腹部脂肪，帮助瘦身。但是要适当进行锻炼，过度进行仰卧起坐时，很容易引起腰椎受损，影响身体健康。而且人体每日的消耗量大于摄入量，才能够达到减肥效果。因此还需要保持饮食清淡，多吃新鲜的水果蔬菜，并配合进行跑步、游泳、打球、瑜伽等运动，有利于更好的达到瘦身、瘦腹的效果。