您在出现胃酸反流现象的时候首先是需要改善生活及饮食习惯，平时不要过多食用或者是饮用刺激性的食物，如咖啡、浓茶、葱姜蒜、辣椒等，生活中不要熬夜，适当的锻炼身体。此外还需要戒烟戒酒，并限制脂肪摄入，可以起到控制病情的效果，之后可以在医生指导下用药，可以使用胃酸抑制剂、胃粘膜保护剂、促胃动力药物等，还可以将床头适当的抬高，都可以缓解胃酸反流的现象。