中医特色调理专家告诉大家：补水首先要从体内补水，如果你想指望那些护肤水来补水可能效果不是很大，护肤品最多只能起到锁水的作用，而想要得到改善那么就需要从整体上调理。 对于肌肤的保养可能是所有女性一生的事业，在秋冬季节，人的皮肤会变得越来越干燥，在冬天皮肤进行保湿是女性同胞们的大事件，今天南京保健养生学会的专家就跟大家聊一聊如何在寒冷的冬季吃出面色红润。中医特色调理师证执业范围.中医特色调理师(高级)证有什么用咨询申申老师吧.加手机号的微信送学习资料.送视频学习.五年中医考证培训从业经验，轻松考证，技术为主.证书为辅.全国联网可查上岗开店必备. 中医特色调理专家认为，补水不忘先健脾。健脾益气才能化生津液，通达阳气，才能有充足的津液随阳气散布，为滋润皮肤打下良好的开端。健脾的代表是当归和茯苓，当归有补血活血、祛淤生新之功效。长期服用当归，能营养皮肤、防止粗糙，可使面部皮肤重现红润色泽;茯苓能宁心安神，益脾补肾，渗湿利水。除了补充身体的水分外，还要将水分输布到全身肌肤。中医特色调理称肺为“水之上源”，水液先要经肺的宣发作用，才能如喷泉一般均匀灌溉到人体，濡养五脏六腑和全身的肌肤。润肺的代表是罗汉果和杏仁，罗汉果清肺润肠，可以改善全身皮肤新陈代谢;杏仁生津止渴、润肺定喘，可作零食，也可制成杏仁露服用。要想皮肤水嫩，除了润肺还要补肾。肾主水，水液滋养人体后，又集聚于肾，在肾的作用下，被分成清者和浊者。清者，通过肾中阳气的蒸腾气化作用，回到肺，由肺再布散周身。而浊者则被化生成尿液排出。因此，补水更为重要的是强化肾阳的气化作用。否则，补得再多，也会被寒风无情地掠走。山药既能补肺脾之气，又益肺肾之阴，并能固涩肾精。 课程背景： 食疗文化源远流长，中医历来强调"药疗不如食疗"，食疗是一种长远的养生行为。 食疗是中国人的传统习惯，通过饮食达到调理身体，强壮体魄的目的。以前的人通过食疗调理身体，现在的人通过食疗减肥、护肤、护发，食疗是一种健康的健体之道。 物是人类治病较好的药品，食疗就是用食物代替药物而使疾病得到治疗、使细胞恢复功能、使人体恢复健康。西方医药之父之称的希波克拉底说过：药物治疗，不如食物治疗，食物是人类治病的较好药品。