随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始关注自己的身体健康，购买营养品和补品来补充身体所需的营养，在购买营养品和补品时，我们需要了解一些相关法律法规，以确保自己的权益不受侵害，本文将为您详细介绍在购买营养品和补品时需要什么证。

我们需要了解的是，根据我国的《食品安全法》规定，食品生产经营者应当依法取得食品经营许可，从事食品生产、销售、餐饮服务活动，在购买营养品和补品时，我们需要查看产品的生产许可证、经营许可证等相关信息，这些证件是企业合法生产经营的凭证，也是保障产品质量的重要依据。

营养品和补品属于保健食品范畴，其产品标签上应注明“保健食品”字样，根据《保健食品广告审查发布管理办法》，保健食品广告的内容应当真实、合法，不得含有虚假或者引人误解的内容，不得宣传治疗疾病的功能，在购买营养品和补品时，我们需要仔细阅读产品说明书和广告宣传资料，了解产品的真实功效和适用人群。

营养品和补品的生产和销售还需遵守《药品管理法》、《化妆品卫生监督条例》等相关法律法规，药品类营养品(如蛋白粉、鱼油等)需按照药品的管理规定进行生产、备案、审批等程序；美容养颜类营养品(如胶原蛋白、玻尿酸等)需按照化妆品的管理规定进行生产、备案等程序，在购买这类营养品时，我们同样需要查看产品的相关批准文号、生产许可证等证件。

在购买营养品和补品时，我们还需要注意以下几点：

1、选择正规渠道购买，尽量选择有信誉的大型超市、药店或者官方网站进行购买，避免在不知名的网店或者地摊购买，以降低购买假冒伪劣产品的风险。

2、注意产品的生产日期和保质期，购买营养品和补品时，我们应该关注产品的生产日期和保质期，确保所购产品在有效期内，过期的产品可能会失去原有的功效，甚至对人体健康造成危害。

3、遵循适量原则，虽然营养品和补品可以补充人体所需的营养成分，但并不是越多越好，我们应该根据自己的身体状况和实际需求，合理选择和使用营养品和补品，遵循“适量”的原则。

4、注意个人过敏史，部分人群可能对某些营养品或成分过敏，如乳糖不耐受者不宜食用含有乳糖的营养品；对海产品过敏者不宜食用含有海产品的营养品等，在购买营养品和补品时，我们应该注意查看产品成分表，确保所购产品不含自己过敏的成分。

在购买营养品和补品时，我们需要关注产品的生产许可证、经营许可证等证件，了解产品的真实功效和适用人群，选择正规渠道购买，并注意产品的生产日期、保质期以及个人过敏史等因素，只有这样，我们才能确保购买到安全、有效的营养品和补品，为自己的健康保驾护航。