【读音】 jiān wàibǐng fēngshū 【肩外俞穴名释义】 肩,肩部;外,外侧;俞,穴位。穴在肩部,约在肩胛骨内侧缘之稍外方,故名。 肩外俞穴 【肩外俞穴位位置图】 在背部,第1胸椎棘突下,后正中线旁开3寸(图①。 【图解肩外俞穴位的位置】 1.坐位,低头,有颈部交界处椎骨高突(即第7颈椎)往下推1个椎骨的棘突,由此旁开量4横指(即3寸),在肩胛骨内侧缘处,即为本穴(图②)。 2.坐位,低头,在第1胸椎棘突下,横平肩胛骨内侧缘的垂直线上。颌小头后缘之间的凹陷处。 【肩外俞穴养生功效】 舒筋活络,散风止痛。主治肩背疼痛,颈项强急;肺炎,胸膜炎;低血压。 【按摩肩外俞穴作用和好处】 【经穴养疗法】 刺法:向外斜刺0.5～0.8寸。 灸法:艾炷灸3～5壮,艾条灸5～15分钟。 推拿:点按法、揉法、推法。 【穴位配伍调身祛病】 1 .配肩外俞穴、大椎穴、列缺穴、天宗穴,主治肩背疼痛、颈项强急。 2.配肺俞穴,主治肺炎。 【特别说明】 不可深刺,以防气胸。