【读音】 jiàn lǐ 【建里穴名释义】 建,建设;里,与表相对,此指肚腹内部也。意为任脉的地部经水由此注入肚腹内部。 【建里穴位位置图】 在上腹部,前正中线上,脐中上3寸的位置(图③)。 【图解建里穴位的位置】 1.仰卧位,在上腹部,前正中线上,将神阙与胸剑结合点连线8等分,在连线的下3/8与上5/8交点处,按压有酸胀感(图④)。 2.在上腹部前正中线上,从肚脐向上量3寸处。 【建里穴养生功效】 【按摩建里穴作用和好处】 健脾和胃,消积化滞。主治胃脘疼痛,腹胀,神经性呕吐,食欲不振,消化不良;肠中痛,水肿;心绞痛。 【经穴养疗法】 刺法:直刺0.5~1.0寸。 灸法:艾炷灸3~7壮,艾条灸5~15分钟。 推拿:按法、揉法。 【穴位配伍调身祛病】 1.配内关穴,主治胸中苦闷。 2.配水分穴,主治肚腹浮肿。 【特别说明】 1.不宜深刺,以免损伤肝、胃等脏器。 2.寒则补之灸之,热则水针或泻针出气。