板栗的营养价值是非常高的,富含丰富的维生素与蛋白质,对身体有极大好处。那么大家知道板栗烧肉的做法吗?今天小编就为大家带来关于板栗烧肉方面的知识。
做法一
主料:板栗300克、五花肉300克、红烧酱油20克、特级酱油100克、姜几片、冰糖20G。
做法
1、板栗剥出果肉。
2、五花肉切成1.5厘米见方的块,凉水入锅焯水捞出备用。主要是方便后面制作过程中,肉块可以更好入味。
3、锅中放一点油炒冰糖。
4、把糖炒至焦黄色。
5、倒入焯好的肉。
6、翻炒2-3分钟,让肉里面的油脂煸炒出来一点。这样做的话就可以保持原汁原味,做出来好吃。
7、放入板栗。
8、加开水没过食材,同时倒入红烧酱油,大火煮开转小火。
9、小火煮半小时左右10、加入姜继续焖煮10分钟。
11、加特级酱油特级酱油很咸,可以不放盐,特级酱油也可以用生抽替代。
12、然后大火收汁即。
做法二
用料:五花肉500克、板栗10个左右、葱、姜、花椒、八角、盐、冰糖、料酒、老抽。
做法
1、五花肉飞水。
2、锅中油热后,放入葱姜、花椒、八角煸香,放入飞水后的五花肉翻炒均匀,加入料酒烹香、老抽上色。
3、倒入足量热水没过五花肉,大火煮沸,小火继续煮。
4、将板栗在身上划一刀,锅中水沸后放入板栗煮两三分钟,迅速放入凉水中,顺着板栗裂开的口剥去外壳和内衣。
5、五花肉煮半个小时后,放入去皮的板栗,继续煮十五至二十分钟,加入适量冰糖翻炒均匀,加少许盐调味即可。
做法三
主料:板栗(适量)、五花肉(适量)。
做法
1、准备好一斤左右的板栗和一块五花肉。
2、将五花肉去皮(我喜欢吃去皮的),切成块。
3、将板栗剪一个小口。
4、锅内放入清水,烧开,放入切了口的板栗。小火煮10分钟左右。
5、煮好了的栗子剥皮。
6、把剥好皮的栗子放入小碗中。
7、锅内放入油,烧热。
8、放入切成块的五花肉。翻炒。
9、再放入适量的酱油、料酒。翻炒均匀。
10、盖上锅盖干烧一分钟左右。
11、放入剥好了的板栗,和适量的清水(当然有高汤更好咯)。
12、大火烧开后,小火烧至剩小半碗汤。大火收汁,出锅即可。
养生价值
1、主要功效为养胃健脾、补肾强筋、活血止血等,治疗反胃、吐血、腰脚软弱、便血等症,可与人参、黄芪、当归等媲美。
2、对肾虚有良好的疗效。唐朝孙思邈认为板栗是肾之果也,肾病宜食之。
3、所含的不饱和脂肪酸和各种维生素,有抗高血压、冠心病、骨质疏松和动脉硬化的功效,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。
4、含有维生素B2,常吃板栗对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。