生娃后，妈妈们都成了紧张一族。宝宝爱出汗是缺锌吗？枕秃是缺钙吗？皮肤白是缺铁吗？每天都有各种各样的问题！

于是，妈妈们四处打听，如何判断宝宝是否缺钙铁锌？应该怎么补？搜罗来的补品开始给宝宝吃，却不知你家宝宝真的需要补充钙铁锌吗？

宝宝缺钙吗？

钙是儿童膳食中最容易缺乏的营养素之一。快速成长中的婴幼儿长期摄食钙过低并伴有维生素D缺乏，日晒少，可引发生长发育迟缓、骨骼畸形、牙齿发育不良。

不要轻易将枕秃与缺钙挂钩，虽然两者并非没有关系。很多人都认为缺钙会引起婴儿患上佝偻病，然而佝偻病的真正原因是婴儿体内缺少维生素D。婴儿体内缺少维生素D会影响婴儿对钙的吸收以及钙在骨骼中的沉积，从而影响骨骼发育。

宝宝缺铁吗？

一般认为，0～3个月的婴儿依靠自身储藏的铁及每天从母乳中摄入的0.3毫克铁，已能满足其3个月以前的生长需要。3～12个月的婴儿每天损失量加上生长所需，共约0.8毫克，每天便应摄入10毫克铁。

以此类推，1～10岁的孩子每天应摄入12毫克铁。宝宝缺铁可致缺铁性贫血，3岁内的小儿最常见，大多出现在3、4个月以后。

宝宝缺锌吗？

中国营养学会建议我国孩子每天锌的推荐摄入量为：半岁以下如果采用纯母乳喂养，则是1.45毫克；人工喂养儿摄入量应相应增加；6个月至1岁的孩子，已添加辅助食品，每天应摄入8毫克；1～4岁摄入9毫克。

而实际调查表明，我国大多数婴儿每天锌的摄入量只有上述推荐量的60%左右。

因此调整膳食结构，提高动物性食物的比例，从而改善孩子的锌营养状况，应该引起爸爸妈妈的重视。