很多人喜欢洗脚，洗脚不仅能缓解一天的疲劳，而且是最经济的养生方法，但是洗脚的时候放草有不同的好处哦。

中医养生是现代人保健身体的方法之一，许多年轻人开始信任中医，认可中医养生措施。泡脚是中医的养生措施之一，非常多的人每天晚上泡脚，泡完再洗澡。 休息一会儿，然后该睡觉了。 睡觉很快，天亮了。 其中，很多人在洗脚的水里放叶子。 用叶子洗脚非常有用，想知道具体的事情，所以早点看看吧。

艾叶泡脚有什么好处？

1 .缓和风寒

已经秋天了。 天气凉了。 冷，吃冰淇淋，吹空调，穿衣服，运动后不休息就马上洗澡……这些行为是寒气容易侵入体内，如果不改掉坏习惯，寒气会越来越多，容易感冒，解决寒气问题。

这个时候，建议用叶子泡沫的脚，去除风寒。 感冒后，用叶子洗脚的同时可以喝糖生姜茶。 这也有驱寒的作用。 两者一起使用可以帮助你赶走更好的寒冷。

2、除湿

生活中很多人体都有很多湿气。 比如舌苔黄色，舌头两侧有明显的牙痕。 比如，排出的大便容易粘在马桶上，难以流动……因为体内的湿气太重，长期不烹调的话会影响血液循环，所以有必要马上去除湿气。

如果想去除湿气的话，建议晚上在叶子里加水煮汤，在叶子里加水洗脚。 叶的性温有通经活络的效果，因此可以促进血液循环。 另外，在洗脚的过程中，身体有点热，一部分湿气和汗一起排出，可以得到一定的除湿效果。

3 .消除虚火

很多人改变季节的话，容易出现喉咙肿胀、疼痛、口腔溃疡等不适感。 如果你经常出现这种情况的话，你身体内部的虚火可能太强了。 这通常是体内隐藏着隐形炎症引起的。 为了避免这种不良情况，人们必须想办法消除虚火。

我建议你每天晚上用叶水洗脚20分钟，让你的身体热一点，然后再喝一杯热水。 有助于加快身体的血液循环，缓解虚火的症状。

如何通过泡脚来达到养生：

往足浴里加盐

盐水有杀菌消炎的作用，用盐水泡脚的话，双脚的皮肤会变得光滑，同时有非常好的防止脚空气的效果。

2、在足浴上开红花

工作日洗脚时，加入一点红花，脚水的温度下降到可以放下脚后，加入脚可以浸泡15到30分钟。 坚持这种泡脚可以缓解寒性痛经的问题。 因为红花之类的材料有散瘀止痛、活血通经的效果。

3、足浴里加生姜

有些人很怕冷，手脚一年到头都很冷。 这是寒冷的表现。 如果身体寒冷的问题不马上解决的话，会影响怀孕，所以说必须马上把身体从寒冷中解放出来。 我建议生姜每天用生姜熬水洗脚。 因为生姜能刺激人体的毛细血管，促进人体局部血液循环，同时能更好地将热气送到身体各处，迅速温暖身体。 因为如果坚持很久，体内的寒气就会被消除，让你有强壮的身体。