看看别人家老公忙前忙后，把宝宝的各项事情都照顾得井井有条，再看看自家老公，在家就只有「葛优躺」。

也许你不止一次地抱怨过老公，甚至还懊悔当初看走了眼，但你知道吗？天生的奶爸少之又少，大多数别人艳羡的奶爸都是妈妈一步一步培养出来的。

丁妈请来了一位家有超级奶爸的二宝妈，学学她的经验，

孩子生而为孩子，但父母却并非生而为父母。今天，我们就来聊聊超级奶爸如何（培）养成的。一、孕期就培养爸爸的参与感

要知道，妈妈的起步可比爸爸早了十个月！

从知道怀孕开始，孕吐、变大的肚子、飘忽的胃口……这些都提醒着准妈妈——她要当妈了。而几乎没有任何身体变化的准爸爸，常常会意识不到自己要当爹了。

所以，妈妈们要不断提醒他——要当爸爸了。

那怎么提醒呢？往下看：

让老公陪自己去产检，别只让他干排队拎包的活，让他跟你一起分享产检的过程和医生建议；

一起挑选婴儿用品，多问问他的意见；

多跟肚子里的孩子说说话；

共同学习育儿知识，比如分享靠谱的育儿文章，参加正规医院举办的育儿讲座等。

总之，就是要抓住一切机会，提醒老公，他要当爸爸啦！二、妈妈需要学会放手和鼓励

别总觉得孩子离不了自己，或是担心爸爸做不好就不让他们尝试，要学会放手让爸爸和孩子单独相处。

刚开始可以先利用洗澡、上厕所、切水果等机会，短暂地消失 5～10 分钟，让爸爸「不得不」单独照顾孩子。然后可以交代给爸爸一些具体的任务，让他尝试独立地完成。

每一点成功的尝试，都会让他们逐渐适应「父亲」这个新角色。

与此同时，妈妈要允许爸爸适当地犯错。

第一次就能做好的人，毕竟只是少数，不要因为他们有一次搞砸了就大发雷霆：要知道，在育儿路上，你们是爱人，是战友，是合作伙伴，需要彼此帮扶。

他没有嫌弃你对组装维修一窍不通，你也别埋怨他对带孩子一片空白——只有不断地引导和鼓励，才能让他们和你在养育孩子中共同成长。三、要和爸爸一起学习育儿技能

绝大多数妈妈对老公的埋怨无非两样：「他什么都不做！」和「他什么都做不好！」

可是，如果没学过，那什么都不会不是很正常的嘛。

与其抱怨他们「什么都做不好」，不如教教他们怎么做；与其抱怨他们「什么都不做」，不如告诉他们现在需要你来做什么。

在这一过程中，不要边要求、边抱怨，也不要有太多的指令和提示，尽量把你的指令变得简短、易懂、可操作。你是在引导他，告诉他具体的做法；而非命令他、斥责他。

举个例子，如果想让爸爸把孩子衣服洗了，别直接命令他「去把孩子的脏衣服给洗了」，而是这样「孩子的衣服上有奶渍，得用肥皂反复搓几次，搓干净了，再晾到阳台上。」

总之，让爸爸感觉到你是在为他做事提供帮助，而非指导、命令或者指责他。否则，爸爸就会有怨念：你行你来啊，老说我不行，那我干脆不干了！

说到这，你一定会发现上面很多指令其实是难以几句话说清楚的，例如看似简单的换尿布，新手爸爸们需要注意的事项就至少包括：如何包尿布、如何擦 / 洗小屁屁、需要多少护臀膏、如何抹护臀膏、如何包好尿布、如何防止把尿垫 / 床单弄湿等等。

有一个诀窍是，把需要做的事分解成每一步写下来，再贴在合适的位置。

例如，如何安抚哭泣的宝宝：

第一步：轻柔地抱起来哄

第二步：检查尿布

第三步：如果尿布湿了或者有大便，换尿布

第四步：如果尿布是干的，则交给妈妈喂奶

第五步：如果吃奶后还哭，考虑是肠痉挛，需要多抱多安抚

如何换尿布：

第一步：观察整条尿显，从黄色变蓝/绿则说明已有大便或小便

第二步：从侧面或背后观察尿布上是否有大便

第三步：去掉尿布，准备洗屁股

第四步：用胳膊感觉不烫的温水冲洗宝宝屁股

第五步：用专用手巾或纸巾轻、柔、慢地拍，蘸干屁股上的水，稍做晾干

第六步：如有臀红，可用白炽灯小心地烤干

第七步：在肛周附近，挤出约 XX 大小护臀膏，均匀抹上

第八步：包好尿布，松紧度为包好后，纸尿裤腰部可伸入 2 根手指为宜

第九步：整理大腿处的纸尿裤

第十步：穿好衣服

如何抱小宝宝：

第一步：一手托住脖颈、一手反向托住屁股

第二步：俯身靠近宝宝

第三步：双手托稳后将宝宝贴在胸前

第四步：可将宝宝的头部架在手肘处

第五步：注意保护好脖颈，前三个月尽量不要竖抱

如何协助喂母乳：

第一步：温柔地询问妈妈是否已准备好哺乳（溢乳垫、哺乳凳等）

第二步：将宝宝稳稳抱住，慢慢递给已准备好的妈妈

第三步：哺乳期间尽量保持周围环境的安静

第四步：妈妈哺乳后可能会渴和饿，请准备好水和点心

如何冲奶粉：

第一步：用肥皂洗手

第二步：准备好消毒后的奶瓶、奶嘴奶粉、配套的奶粉勺、搅拌棒/勺

第三步：将热水晾凉至 40～50 度

第四步：严格按照奶粉说明书上的比例，先加水、再加奶粉

第五步：用搅拌棒/勺快速均匀搅拌后，盖上奶嘴

第六步：不要猛烈摇晃，切勿上下摇晃，避免产生气泡

第七步：可在手背上滴 1～2 滴奶液试温，温度合适时再喂宝宝

第八步：剩下的奶液一个小时后需倒掉，切勿再喂

第九步：喂完奶后需用专门的洗刷工具仔细清洗、消毒并晾干

如何洗澡（有支撑的澡盆版）：

第一步：放入 37～40 度的温水，水面不可超过宝宝的胸口

第二步：稳稳托住宝宝的脖颈和屁股，用专门的布蘸水分别擦洗孩子的头部和屁股

第三步：将宝宝轻轻放入水中，温柔地擦洗全身

第四步：注意清洁皮肤褶皱处，以及手脚缝、腋下、大腿缝

第五步：如遇到脱皮，轻轻擦洗即可，不要用力清理

第六步：稳稳托住宝宝到浴巾上，包裹好后抱回婴儿床

第七步：包好尿布后，给宝宝擦润肤露、做抚触

第八步：清洁浴盆、晾干浴巾

如何做抚触：

第一步：在孩子刚洗完澡，心情好时做抚触

第二步：双手抹上适量润肤露，以轻拧的手法给孩子涂润肤露

第三步：涂抹额头、脸蛋；大臂、小臂、手指；大腿、小腿、脚趾；后背、屁股；以 X 型涂抹胸前；以顺时针围绕肚脐涂抹腹部

第四步：可以边做抚触边和宝宝聊聊你正在做什么

（抚触可配图说明，更为生动）

如何哄睡（基础版、不考虑睡眠训练）：

第一步：观察孩子开始揉眼睛、打呵欠时，即需要哄睡

第二步：调暗房间光线，减少房间音量

第三步：稳稳地抱住孩子贴在胸前

第四步：一边哼歌，一边轻缓而有节奏地走路或者微微摇晃

第五步：稍微拉动宝宝的一只手再放开，如宝宝无反应则说明已睡熟，可以放下

第六步：如放下宝宝后再度哭醒，可以轻拍孩子并唱歌哄睡

第七步：如再度哄睡失败，先深呼吸，再尝试继续哄睡

第八步：如难以哄睡，可能需要喂奶、换尿布

第九步：肠痉挛的宝宝难以入睡，需要有耐心，多抱抱会让他感觉好一点

这样做的好处在于，大家对照顾宝宝时如何做的先后顺序达成了共识，并且能够遵照约定的步骤进行，也会让新手爸爸有章可循。

养育孩子看似简单，实际上很多细节若非亲自操作也不甚了解——写完上面这些『小纸条』，你会发现养孩子注意事项也真是不少！因此，一开始把步骤写详细点，对爸爸们来说非常有用。

另一好处在于，让爸爸感觉他在学习，而不是被你所训斥。相信我，相较于不停的斥责、指导和纠正，爸爸们更愿意看着纸上的攻略一步步学习——即使这些步骤都是你写的。