众所周知，长时间服用避孕药会对身体造成很大的损伤，每年不能吃三次以上的避孕药，但实际上巧妙地吃可以减少紧急避孕药对身体的损伤。

吃紧急避孕药会有什么副作用？

有些女性吃了避孕药后会恶心呕吐。 吃药一小时后呕吐的话请吃一片，以免避孕失败。 另外，也有人出现乳房胀痛、头痛、子宫不规则出血。 不用太担心，24小时之内就能缓解。 如果疼痛无法忍受，你可以选择止痛药。

大部分女性除紧急避孕药外改变月经周期和排卵期，引起月经减少和延长。 另外大量服用避孕药会改变自己的热代谢，体重容易增加，影响阴道健康，刺激大量的白带分泌。 此外，皮肤代谢的情况也发生变化，容易引起面部和额头的皮肤色素沉着。

如何降低紧急避孕药对身体的伤害？

1 .补充维生素b12和叶酸

多吃维生素b12和叶酸丰富的食物，如鱼类蛋黄、绿叶蔬菜、豆类动物的内脏和水果等。 其他一些人吃了避孕药后，阴道一定程度出血可能会引起贫血的问题，必须多吃含铁比较丰富的海苔海带、黑木耳、香菇等。

2、维生素c及维生素b2

避孕药含有大量的雌激素，血液中维生素c的浓度和含量下降，容易发生血栓栓塞性疾病。 另外体内的维生素b2也被消耗，容易引起口角炎、脂溢性皮炎和结膜炎。 我吃很多富含维生素b2的花生向日葵豆类蛋类和动物内脏。

3 .补充维生素b6

对第一次吃避孕药的女性来说，有可能困倦、恶心、呕吐和头痛、头晕，没必要太担心。 鸡蛋类蔬菜酵母香蕉向日葵的种子、肉类和麦芽等，可以补充维生素b6来缓解。

温暖的提示

避孕药里面有很多激素，身体容易肥胖，所以这些人必须控制吃药的次数，降低身体中的激素水平。 另外，也应该多参加体育训练，通过运动降低避孕药的体内浓度。 其他很多避孕药不能混着吃。 否则，对身体的伤害会变强。 不要把避孕药当普通药吃。