家长们提出了很多疑问，这里整理一些比较有代表性的问题与大家分享。一、关于宝宝白天小睡
陈博 Bob：您好，宝宝出生 29 天，家庭无重大生活事件。宝宝白天睡眠质量不好，不爱睡婴儿床，放下就惊醒（晚上睡得好、不吵夜、睡婴儿床），白天喜欢大人抱着睡特别趴在大人身上睡能睡很久，即使周围声音嘈杂也不容易醒，请问：1. 白天睡不好、睡眠时间短的话是否会影响其生长发育？因为听说婴儿只有进入深睡眠，才会长身体。2. 宝宝会因为白天睡多了，晚上就不睡了吗？
小土大橙子：睡眠对新生儿是比较重要的，不过浅睡眠和深睡眠对婴儿来说都很重要，并不是只有深睡眠才有价值。白天睡多了确实可能影响晚上，不过首先要先大致了解多少算多，一般 1 个月左右的婴儿白天睡 4～5 觉，是比较常见的。白天还是要有睡醒的间隔，比如一次性超过 3 小时的小睡，还是有可能引起晚上睡不好的。白天多给宝宝安排一些有意思的活动，适当带出门。
扬扬 z：我女儿现在 11 周，出满月后开始按照《实用程序育婴法》中的 3 小时时间表来带，吃-玩-睡。白天吃+玩一个小时左右，但是每次睡不可能都睡满两小时，如果提前醒了，我应该做点什么？是陪她玩？那到下次睡觉时间隔时间又太长了呀？把她放到小床上后，她总是大哭一阵，有时几声，自己吃吃手，稍微哄下能睡；有时几分钟，不太好哄。这样哭正常吗？还是我哪里做的不对？谢谢！
小土大橙子：3 小时时间表不需要睡满 2 小时的，一般 1.5 小时就可以的。如果提前醒可以尝试接觉，如果精神不错也不用勉强接，可以安排宝宝玩耍，下一次视精神状态适当提前就可以。少量的哭泣一般是常见的。二、关于宝宝昼夜颠倒
噩噩噩噩噩噩噩噩：您好，宝宝 18 天，家中无事件。宝宝白天睡得很香，晚上不肯睡觉。怎么破？
小土大橙子：要看看白天是不是睡得过多起的比较晚，比如小睡一口气睡 3 小时以上，比如早上 9～10 点多才起来，引起昼夜颠倒。
乌卡卡 123：我们家宝宝刚刚 14 天，是母乳喂养，想问下几个问题。一宝宝吃完奶都要拍嗝么？宝宝每次喝着喝着就睡着了，可是一拍就醒了，然后就很难入睡了。二宝宝白天很嗜睡，大概四个小时才醒一次，晚上却几乎不睡觉，一直喝奶，喝累了就睡一会儿，不到一个小时醒了又要吃奶，请问这种情况正常么？
小土大橙子：一般白天吃完都需要拍的，夜里尽量在还没有吃睡着的时候拍，如果实在睡过去拍不出也不用勉强。白天 4 小时才醒，有点像当成了晚上，有点昼夜颠倒，白天要睡睡醒醒，起来活动，把长时间的睡眠留给晚上。
覃迪：宝宝 80 天，出生后昼夜颠倒各种办法调整后依然反复，而且需要抱睡半小时到两小时，放下只能睡二十分钟，接觉困难，尤其是白天。夜晚从十一，二点甚至一点才睡，中间醒一次，早上六七点醒，白天睡眠很短。如何可以改善昼夜颠倒以及抱睡无法自主入睡问题，还有保证深度睡眠和长睡眠。
小土大橙子：晚上确实睡的有点晚了。看看能不能早点安排就寝，白天重点看看是不是可以进一步增加运动量，比如趴着的时间，比如出门玩耍的时间。抱睡的问题可能在满 3 个月后好转，到时候留意逐渐尝试把宝宝放下。三、关于给宝宝用襁褓
Sue1223：我的宝宝两个月 25 天，夜间裹襁褓睡很好，白天睡眠很差，奶睡，小睡短，接觉困难，抱睡要走很久才能睡着，落地醒，或抱二十分钟放床睡二十多分钟醒不能拍拍接觉，还得抱起来，因为是奶睡，没有严格吃玩睡，而且小睡短接不上，也达不到三小时一循环，打算百天之后尽量不奶睡，夜间慢慢戒襁褓，有时夜间不裹睡眠倒退厉害，我是应该继续裹还是坚持几天给戒掉？谢谢！
小土大橙子：如果不裹很影响睡眠，还是可以继续裹的，一般到 3 个月左右考虑解除，特殊情况还可以延长一些。
欧冰夏：想知道给刚出生的宝宝用安抚奶嘴是否能促进睡眠质量？会成瘾吗？是否有什么注意事项？另外，想用裹襁褓巾的方式防止孩子自己惊醒，是否可行呢？能裹到多大合适呢？
小土大橙子：安抚奶嘴过早使用可能会造成乳头混淆，一般要亲喂顺利之后才引入，如果不过度依赖的话问题不大的，也就是容易睡过去的时候不要轻易使用。裹襁褓可以的，但是要注意不要容易散开那种，会有安全风险，还要注意放松腿部，一般到 3 个月之后逐渐需要戒除。四、关于宝宝哭闹
雪尔麻麻：求助求助，宝宝 4 个月了，最近几天白天玩一个多小时困的想睡觉，就一直哭，也不吃奶，抱着也是各种哭，哭累了才自己睡着，放到小床上半个小时就醒了，白天基本都是睡半小时，而且睡前一直哭，也不吃奶，怎么办？
小土大橙子：也许是宝宝想自己入睡的标志，如果抱着也哭，不如早点把宝宝放到床上去，让他尝试自己睡过去，半小时醒，可以不忙安排起床，给宝宝一些时间，看看能不能睡过去。
若宸宝贝：宝宝刚满一个月十三天，纯母乳，晚上六点钟以后吃奶老是哭，手抓脚蹬，很不耐烦，还拽乳头，拍了隔以后再吃也是一样，不吃就没事，抱着一边走一边吃就没事，晚上醒来的次数多，白天睡得好一些，白天不哭不闹，一个人睡着一下就醒了
小土大橙子：看看是不是这个时候宝宝比较困了，有时候困了也容易引发哭闹，尝试早一些安抚宝宝，给他安排个黄昏觉。五、关于宝宝容易惊醒
单反：您好，宝宝 50 几天，目前有几个情况请教您。1、睡眠很浅，听到一点点声音都能醒，经常躺着没几分钟就使劲、咩咩的，头摇动手乱动；2、有时候没有前兆就莫名的大哭，脸都暗红了；3、抱着睡会不会影响脊椎的发育；4、好几天没睡好，没几分钟醒、闹，过后一两天又顾着睡觉，有时 60 mL 甚至 30 mL 的奶都吃不完，是不是有必要弄醒他，让他好好吃呢?
小土大橙子：如果宝宝对声音比较敏感，要留意多带宝宝出门，接触温和的环境刺激，能降低敏感度。还可以在睡眠过程中播放一些背景音乐，给宝宝裹上手臂。如果不是长时间抱睡，又给各个部位提供了支撑，对发育的影响比较小的。不要在太困的时候喂奶，清醒时候吃，状态会更好一些。
cbo10：宝宝 59 天，白天入睡后很容易惊醒，一点点声音马上就醒，然后要好一会儿再次哄睡，晚上睡眠可以。
小土大橙子：可以尝试播放一些背景音乐，平时家里不要过于安静，让宝宝逐渐熟悉各种类型的声音。
六、关于宝宝睡不踏实、哼唧
懒猫口米：宝宝 21 天，每次都是晚上十二点以后醒了就很难入睡，经常要哄两个小时左右才睡。睡觉经常感觉他害怕似的，一惊一惊的，还会哼唧，想给他包起来，但是总被挣脱出来。
小土大橙子：襁褓要包紧一些避免散落，网上有不少比较标准的视频，可以参考。晚上如果醒了很难入睡，可以尝试及时响应，不要让宝宝醒透，还要注意白天的运动量。
仔晨麻麻：宝宝刚满 4 个月，早上小睡半小时就醒，抱起来哄，感觉他还困可非常难哄睡。早上只能小睡一次，午觉断断续续哄睡，加起来能睡两个小时吧。晚上易哄睡，可 12 点起来喂完奶之后到凌晨 3 点睡不踏实，摇头、抬腿、哼唧、抱起来睡得踏实，或是吸点奶好点，也给他拍过嗝，可放下不到五分钟就又开始了，基本上哄过了凌晨 3 点就好了。现在让他趴睡，踏实些，不过昨天凌晨又起来闹了一个小时，也不知道到底怎么了。
小土大橙子：给宝宝进行腹部按摩、吃完奶后多拍嗝，拍不出嗝时睡觉容易哼唧；还可以用飞机抱、握住双腿踩自行车等动作排气；此外一些药物有帮助缓解胀气的功效（西甲硅油等），如有需要，可遵医嘱酌情选用；宝宝吃得过饱也同样容易引起睡得不踏实，所以进食也要适量；妈妈要注意排查饮食，减少摄入容易引起胀气、过敏反应的食物，如蛋白质含量高的奶制品、豆制品，过多的糖分等；要多让宝宝趴着活动（tummy time），既可以锻炼颈部肌肉，增加运动量，防止仰睡造成的扁头，给学爬创造条件，多趴也能够缓解胀气、腹痛。
七、关于养成宝宝的睡眠习惯
Faye 嘻嘻：女宝 4 个月，晚上能睡 10 小时一次夜奶，但白天小睡需要抱哄摇晃才能睡着，睡着后放床没一会就挥手晃头晃醒，要抱起哄再放床，反复两三次才能睡着，睡着后半小时要接觉，尽管努力做到和入睡前哄睡方式完全一致，成功率也不高，差不多后半段就要一直抱睡。我们在国外过两个月要送幼儿园，想在去之前养成自己小睡的习惯，除了哭声免疫法和抱起放下法（试过几天不管用），怎样养成宝宝自己小睡的习惯？
小土大橙子：这个年纪小睡还不会很成熟，不过看夜里的情况，宝宝的睡眠状况还可以的，可能再过一阵子白天小睡也会更容易接觉一些。基本上幼儿园老师采用的方式会是到点放下，然后间隔性的拍拍安抚，你可以大致参考一下。
leetree：宝宝已经 4 个月多，一直入睡困难，期间没有任何搬家啊惊吓，唯独就是月子里抱睡习惯了，现在依然需要抱着哄睡，或者有时候要奶睡，搞得大家精疲力尽啊。还一直白天嗜睡晚上精神，哎，求良方。
小土大橙子：这个年纪可以尝试至少不是持续抱睡了，迷糊的时候就把宝宝放到床上去，开始可能由于不习惯会哭闹，但是适应之后可能会响应好转的。白天要注意规律喂养，减少白天奶睡。
宛宛_：月嫂说白天就要让宝宝知道是白天，每天六七点就把窗帘拉开，他七八点醒来的时候，不管他困不困就给他洗脸洗 pp，洗完脸他就完全清醒了，就一直到中午边下午的时候开始吵睡了，基本吵吵睡睡三四个小时，晚上一般要九点后才开始迷糊，有时候十一点才睡着，但是晚上睡的很好，基本都是深睡眠，每次三到四小时，请问新生儿真的需要和成人一样有规律的作息吗？
小土大橙子：晚上睡得有点晚，新生儿睡眠还没有太多的规律，而且规律和成人不太一样的。可以等宝宝早上醒之后再拉窗帘，逐渐提前晚上入睡的时间，把握睡醒间隔，避免长时间清醒引起过度疲劳。
