当前位置:网站首页 / 分类-健康知识学习 / 正文

祛斑美白养颜秘法

人们常说,“十个女人九个斑”,美丽从来都与斑点势不两立,美白祛斑几乎是每个女人需要奋斗终身的事业。这时大家会想到吃什么可以淡斑,根据市场调查,总结出几个祛斑的好食物下面就跟大家一起分享下祛斑美白养颜秘方吧!

祛斑美白养颜秘法:香蕉

香蕉中含有能排解人体内活性氧化物等毒性物质、提高免疫力的化学物质,当人们摄入香蕉时,体内的白血球会受到刺激,从而使白血球数量增多、活动加快。香蕉的含水量较高约70%,且含有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、磷、钾、维生素A和维生素C。另外香蕉含有三种天然糖份:蔗糖、果糖和葡萄糖,及丰富的纤维素。

祛斑美白养颜秘法:地瓜

地瓜堪称排毒效果最佳的食物之一。一餐中完全以地瓜取代主食是可行的,地瓜热量非常低,同时容易增加饱腹感。红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙、等10余种微量元素。营养价值很高,被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪,产生99千卡热量,大概为大米1/3,是很好的低脂肪、低热能食品。

地瓜里面的 -胡萝卜素、维生素E和维生素C尤多。特别是红薯含有丰富的赖氨酸,而大米、面粉恰恰缺乏赖氨酸。红薯与米面混吃,可以得到更为全面的蛋白质补充。就总体营养而言,红薯可谓是粮食和蔬菜中的佼佼者。欧美人赞它是“第二面包”,前苏联科学家说它是未来的“宇航食品”,法国人称它是当之无愧的“高级保健食品”。

祛斑美白养颜秘法
(图片来源网络,侵删)

祛斑美白养颜秘法:胡萝卜

胡萝卜是有效的解毒食物,与体内的汞离子结合之后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排出。胡萝卜中所含的琥珀酸钾,有助于防止血管硬化、降低胆固醇。胡萝卜还能增强人体抵抗力,间接消灭癌细胞。其所含的植物纤维增加胃肠蠕动,促进代谢,通便防癌。

多吃胡萝卜能降低血脂,促进肾上腺素的合成,还有降压,强心作用,是高血压、冠心病患者的食疗佳品。明目是胡萝卜的最大优点,胡萝卜含有大量胡萝卜素,进入机体后,在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用,其中50%变成维生素A,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症。

祛斑美白养颜秘法:洋葱

洋葱能促进肠胃蠕动,加强消化能力,且含有丰富的硫,和蛋白质结合的情形最好,对肝脏特别有益,因此有助于排毒。洋葱所含的微量元素硒是一种很强的抗氧化剂,能消除体内的自由基,增强细胞的活力和代谢能力,具有防癌抗衰老的功效。洋葱中还含有一定的钙质,近年来,瑞士科学家发现常吃洋葱能提高骨密度,有助于防治骨质疏松症。

相关文章

最新文章

  • 少府穴准确位置图功效作用和针刺艾灸按摩推拿法
  • 办老年人能力评估师证书由哪个机构颁发?是国家认可和通用的吗?
  • 针灸取穴的诀窍和方法
  • 郑魁山:针灸怎么练基本功
  • 心理咨询师证书有期限吗多久考试啊
  • 园艺助理工程师证报考条件
  • 国家认可的验光师证书证书什么时候考试
  • 网络直播营销师证书有什么用处和用途
  • 心理咨询师证书收费标准最新规定是多少年前发布的
  • 茶艺师证书报名入口
  • 新媒体运营师证书报名入口在哪儿
  • 生产管理师证书有效期几年
  • 中府穴准确位置图功效作用和针刺艾灸按摩推拿法
  • 表演艺术师证报考条件要求是什么呢女生
  • 康复理疗师证书国家承认吗现在怎么考试
  • 纹绣师要办什么证
  • 小儿儿童常见病调养方法-讲座笔记
  • 高级心理咨询师证有什么用途吗多少钱一年
  • 微创穴位埋线针灸艾灸穴位注射疗法之间有什么不同?
  • 中府穴位置及作用.中府穴主治
  • 理疗师需不需要资格证
  • 必知的四大秋季养生保健知识
  • 中级农艺师证是怎么考取的
  • 考心理咨询师证要求是什么专业毕业
  • 昆明国际营养师证有什么用
  • 经常心烦、心悸、失眠是怎么回事儿?罗大伦
  • 康复理疗师证考试内容及题型有哪些题目和答案
  • 大陵穴准确位置图功效作用和针刺艾灸按摩推拿法
  • 小儿推拿培训名家精品班.全国最有名的小儿推拿培训机构
  • 灸疗师证书在哪报名考试呢多少钱一次
  • 免责声明:用户在本网站上发表的全部内容(包括但不仅限于回答/文章/评论/图片引用),文章仅供免费阅读参考。若有侵权,版权个人或单位不想本网发布,可联系用户或本站,我们将立即将其撤除
    网站地图湘ICP备17004542号-2调理师证.理疗师证.健康管理师证.家庭教育师证.烹饪师证.食疗师证.药膳师证.心理咨询师证.康复理疗师证.足疗师证咨询申老师吧