在寒冷的冬季，不少人都喜欢去泡温泉来驱寒取暖达到健康养生的目的。确实，温暖的温泉可以带来不少暖意，但是心血管疾病患者就需要注意，不要随心所欲的泡温泉，否则可能会带来不小的身体伤害。
1、促进血液循环
温泉水比体温要高，泡温泉可以促进身体的血液循环，血液运送更多的氧气、营养成分到身体的各个部位。温泉水中自然的矿物质等营养成分，对肌肤、神经酸痛等有舒缓的作用，泡温泉使肌肤更健康。
2、舒缓肌肉疼痛
泡温泉可以舒缓疼痛，促进胶原组织的延展性，增进关节活动度和血液循环、新陈代谢。温泉水的物理作用主要是来自水的浮力、静水压力与温度，浮力作用可以减轻身体脚部受重之外，还可以提供肌肉支撑，并且有效的降低肌肉紧张度，因此对肌肉关节疼痛和精神压力紧张有一定的舒缓作用。
3、改善睡眠质量
泡温泉有助于纾解情绪压力，从而有利于改善睡眠质量，有失眠症状的人不妨可以利用泡温泉的机会，好好的放松一下身心。泡温泉的时候，温泉水可以在皮肤表面上形成温泉离子屏障，以此减缓体表热散失，改善肢体循环，有保暖和御寒的效果。
4、促使皮肤血管扩张
温泉水中含有碳酸盐、二氧化碳、硫磺成分等，可以转换成为二氧化碳以及硫化氢，有促使皮肤血管扩张的作用。另外温泉水中丰富的矿物质等营养素，在健康肌肤的适当浸泡下，可以加快整体的更新代谢，让皮肤变得更加的粉嫩细致。
5、舒缓皮肤炎症
部分地区的温泉水中含有特殊成分，例如硒、锶、氡、硅酸盐等，有活化皮肤内抗氧化酵素和抑制炎性物质的释放作用，同时可以减少自由基对细胞的伤害，因此浸泡温泉还有舒缓皮肤、消炎以及抗过敏的作用。含有硫磺、锰、碘等酸性温泉有杀菌的作用，对异位性皮肤炎、干癣等皮肤疾病有一定的治疗功效。
1、深不过胸
泡温泉时，很多人喜欢把身体全部浸泡在水里，只露出头部。其实泡汤时心脏以上可以不泡在水中，以免加重心脏负担。
2、不要按摩
建议大家在泡温泉的时候，尽量不要按摩。这个时候因为水温的作用，我们的身体的血液循环已经在加速，包括我们的心跳也在加快，如果此时按摩会加大心脏的负担从而造成伤害。
3、缓慢出浴
泡温泉主要是下半身泡在水中，相应部位血管被扩张，如果在改变体位时(由坐位变为站位)，容易导致脑供血不足，特别是老年人，轻者可出现头晕、头疼，严重者易摔倒。因此起身时应谨慎缓慢。
4、控制时间
初次入浴最好不要超过10分钟，等适应之后再慢慢延长。每次最好不超过20分钟。泡一阵上去坐一会儿是好办法，这样可以保证心脏供血避免胸闷胸痛，比如20分钟总时间，可以每下水一次泡5分钟。
5、控制水温
过高的水温会增加心脏负担，易造成心悸、憋气，38℃～40℃之间的水温比较适合。进入温泉池前，脚先入池，先泡双脚，再用双手不停地将水泼淋全身，适应水温后才全身浸入。
6、药物随身带
泡温泉时势必会消耗掉我们的身体的大量水分，建议大家要注意喝水来补充水分，以免出现身体脱水的现象。心血管疾病患者还要配一些急救的药物，建议平时吃的药物还是要随身携带，最好是有家人的陪同。
温泉并非人人泡得，尤其是以下几类人群，最好少去泡温泉。
高血压、糖尿病、心脑血管疾病患者
较高水温可能使人体血管扩张、出汗增多、心跳加速、心肌耗氧量增加；而从温泉中出来遭遇外界冷空气时，血管会迅速收缩，引起脑中风或心肌梗死。此外，糖尿病患者对温度敏感度较差，若水温太高可能造成烫伤。但如果患有高血压的人在血压控制良好的情况下可以适当泡一下，但切记时间不能太长。
孕妇、经期、月经前后的女性
怀孕期前三个月和后三个月的孕妇是绝对禁止泡温泉的。由于怀孕早期胚胎对于外界刺激比较敏感，如温度过高，使染色体出现问题的概率增高，容易造成畸胎。而在怀孕后期三个月，温泉的环境容易使女性阴道内环境的平衡打破，可能会造成早产。
还有经期和月经前两天、月经干净后的三天内都不应该泡温泉。这段期间阴道环境有所改变，如这时泡了温泉，会助长细菌的滋生，产生发炎的现象。
3岁以下的小孩
不少家长会带着孩子一起去泡温泉。泡温泉会导致大量出汗，增加耗氧量，增加身体的负担，所以3岁以下的孩子其实并不适合泡温泉。而且小孩子的皮肤稚嫩，无论是泡温泉还是洗热水澡都不宜温度过高、泡的时间过长，否则容易造成皮肤干燥，甚至脱水的情况。
3岁以上的健康孩子，可以适当泡泡温泉，但时间不宜超过5分钟。一定要避免孩子身体疲劳、空腹或吃得太饱的状态下入水，建议从低水温池过渡到高水温池，让身体慢慢适应泉水温度。给孩子补水的同时也别忘了出水后保暖。泡温泉后要给孩子仔细洗个澡，避免出现皮肤过敏。
1、泡温泉最好自己准备携带泳衣裤、毛巾和必要的洗漱用品。
2、泡温泉之前要先洁身，洗去皮肤汗渍可更容易吸收泉水中的矿物质。
3、泡温泉之前要把身上的金属饰品摘下来，同时卸掉彩妆，指甲油等。
4、泡温泉时容易造成体内水分流失，所以在泡温泉的时候尽量带上水和饮料，避免造成脱水的现象。
5、带上一个密实的塑料袋，可以可防止泉水浸湿衣物、眼镜等。
6、带上保健眼药水，有效保护沐浴后的双眼。
