[土豆汁的功效与作用]土豆牛骨头汤的做法是什么？

土豆牛骨头汤是日常生活中比较常见的汤品，不但美味而且滋补，被称为最廉价的补品，很多人在饭店吃饭的时候都特别喜欢点此汤品来食用。其实土豆牛骨汤的做法是非常简单的，只需几步就可以完成，特别适合自己在家制作。HRA网页模板，帝国cms模板，网站模板免费下载,做网站首选站长魔吧

一、食材HRA网页模板，帝国cms模板，网站模板免费下载,做网站首选站长魔吧

主料；牛骨500克、洋葱50克、番茄50克、土豆100克HRA网页模板，帝国cms模板，网站模板免费下载,做网站首选站长魔吧

辅料；盐、葱姜、糖、腐乳汁、酱油、盐、山楂、小茴香、花椒、草果、八角HRA网页模板，帝国cms模板，网站模板免费下载,做网站首选站长魔吧

二、做法HRA网页模板，帝国cms模板，网站模板免费下载,做网站首选站长魔吧

1、准备好所有食材。HRA网页模板，帝国cms模板，网站模板免费下载,做网站首选站长魔吧

2、牛骨在水里浸泡四小时。【中途换水】HRA网页模板，帝国cms模板，网站模板免费下载,做网站首选站长魔吧

3、将八角花椒辣椒草果小茴香和葱姜用纱布包好成调料包。HRA网页模板，帝国cms模板，网站模板免费下载,做网站首选站长魔吧

（图片来源网络，侵删）

4、将牛肉及骨头下入温水锅，等即将要开时撇去浮沫。HRA网页模板，帝国cms模板，网站模板免费下载,做网站首选站长魔吧

5、下入调料包大火烧开，转小火煮至2小时。HRA网页模板，帝国cms模板，网站模板免费下载,做网站首选站长魔吧

6、土豆去皮切成小块。HRA网页模板，帝国cms模板，网站模板免费下载,做网站首选站长魔吧

7、洋葱切成丝。HRA网页模板，帝国cms模板，网站模板免费下载,做网站首选站长魔吧

8、番茄洗净切成块。HRA网页模板，帝国cms模板，网站模板免费下载,做网站首选站长魔吧

9、另起锅，注入油下入番茄煸炒出红油在下入洋葱煸炒香味。HRA网页模板，帝国cms模板，网站模板免费下载,做网站首选站长魔吧

10、倒入牛骨汤，HRA网页模板，帝国cms模板，网站模板免费下载,做网站首选站长魔吧

11、大火烧开后下入土豆块。HRA网页模板，帝国cms模板，网站模板免费下载,做网站首选站长魔吧

12、烧至土豆软烂后取出牛骨，加入盐和鸡精胡椒粉调味即可。HRA网页模板，帝国cms模板，网站模板免费下载,做网站首选站长魔吧

三、土豆的功效与作用HRA网页模板，帝国cms模板，网站模板免费下载,做网站首选站长魔吧

1.补充营养、可作主食HRA网页模板，帝国cms模板，网站模板免费下载,做网站首选站长魔吧

土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富。能供给人体大量的热能，人只靠马铃薯和全脂牛奶就足以维持生命和健康，在欧美国家特别是北美，土豆早就成为第二主食。HRA网页模板，帝国cms模板，网站模板免费下载,做网站首选站长魔吧

2.和中养胃、健脾利湿HRA网页模板，帝国cms模板，网站模板免费下载,做网站首选站长魔吧

土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。HRA网页模板，帝国cms模板，网站模板免费下载,做网站首选站长魔吧

3.宽肠通便HRA网页模板，帝国cms模板，网站模板免费下载,做网站首选站长魔吧

土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘，预防肠道疾病的发生。HRA网页模板，帝国cms模板，网站模板免费下载,做网站首选站长魔吧

3. 降糖降脂、美容养颜HRA网页模板，帝国cms模板，网站模板免费下载,做网站首选站长魔吧

土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑，预防心血管和系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，有利于预防动脉粥样硬化的发生。土豆同时又是一种碱性蔬菜，有利于体内酸碱平衡，中和体内代谢后产生的酸性物质，从而有一定的美容、抗衰老作用，经常吃土豆的人身体健康，老得慢。HRA网页模板，帝国cms模板，网站模板免费下载,做网站首选站长魔吧

4.利水消肿HRA网页模板，帝国cms模板，网站模板免费下载,做网站首选站长魔吧

土豆所含的钾能取代体内的钠，同时能将钠排出体外，有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。HRA网页模板，帝国cms模板，网站模板免费下载,做网站首选站长魔吧

5.减肥HRA网页模板，帝国cms模板，网站模板免费下载,做网站首选站长魔吧

土豆是富含膳食纤维的食物中，比较少见的同时含有大量维生素、矿物质的食物，每148克土豆产生的热量仅为100卡路里，真正的淀粉含量不到2%，只含0.1%的脂肪，能有效控制人们日常饮食中脂肪总量的摄入。HRA网页模板，帝国cms模板，网站模板免费下载,做网站首选站长魔吧

6.美容护肤HRA网页模板，帝国cms模板，网站模板免费下载,做网站首选站长魔吧

土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显着。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用。土豆对眼周皮肤也有显着的美颜效果。将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上，具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤疮困扰，用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。HRA网页模板，帝国cms模板，网站模板免费下载,做网站首选站长魔吧

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