冬病，顾名思义，就是在冬天高发的一些病症，通常表现为手脚冰凉，畏寒喜暖，怕风怕冷，神倦易困等，中医叫阳气不足，也就是自身热量(能量)不够，产热不足，寒从内生。在冬天治寒症，就像是雨天里晾衣服，是很困难的。然而在盛夏之际，外界是暑热骄阳，里面是心火正盛，这时积寒躲在后背的膀胱经和关节处，最易被揪出来。

隔姜灸简单又有效

说到冬病夏治，大多数人都知道三伏贴，从头伏开始到末伏，每个伏天贴上一次，但是需要到正规的中医院去贴，很麻烦。

今天介绍一个简单有效的冬病夏治方——隔姜灸，简单有效，只用到两味药：生姜和艾绒，别看成本低，治疗效果可不一般。

做过隔姜灸治疗的艾友反映都蛮好的。

隔姜灸

原料：新鲜老姜两块、艾绒。

做法

1、无需清洗，把老姜切成片，横截面尽量切大一点，每片厚度0.3厘米至0.6厘米，每片姜中心刺上几个小孔;

2、把姜片放在穴位上，再把艾绒捏成小小的圆锥形放在姜片上，艾绒堆状约是蚕豆或枣核大小，点燃艾绒施灸，感觉烫时可以把姜片稍微移开一会，免得发生烫伤或灸疮。艾绒燃尽后，再放置艾绒反复施灸，姜片也可视情况更换。

3、每穴灸3～9壮(每灸一完一堆艾绒为一壮)，每次约10～30分钟。

时间

中午11点到下午1点，因为这个时候阳气最足，天气最热的时候毛孔是打开的，邪气都在表浅，容易治疗。

功效

艾绒通经络，生姜去寒，再通过穴位传导，温经散寒，纠正虚寒体质，达到治本的目的。

提醒

1、灸之前最好喝一杯温开水，灸完两小时内不要洗澡，不能吹空调，避风寒，饮食清淡，好好休息。

2、发烧、有湿热症状的人(身体感觉发热、口干、口苦、舌苔黄等)不宜施灸。

传统上，隔姜灸适合阳气不足引起一些疾病的患者，主要适合两大类疾病，一是有过敏性疾病，如支气管哮喘、过敏性鼻炎、老年慢性支气管炎及小孩冬天易感冒等;二是跟虚寒有关的疾病，如胃痛、结肠炎、关节痛、虚寒头痛、肾虚引起的腰痛及老年人常见的慢性骨关节病等。

此外，空调病、肩颈酸痛，阳气不足者，痛经、月经不调、不孕等属虚寒证，也可尝试隔姜灸保健治疗。

灸不同部位，拔不同的病根

刚刚介绍了隔姜灸的操作方法，接下来告诉大家，具体什么病灸什么穴位。

祛湿散寒四穴位

选择祛湿穴位(丰隆穴、足三里、中脘穴、曲池穴)施灸，每个穴位灸3-5壮，局部皮肤发红即可。

健脾壮阳命门、足三里

命门穴位于第二、三腰椎棘突间。通俗地说，就是后背正中腰部，和肚脐相对的位置，足三里则位于膝眼下四指宽的位置。

生姜一直被当做助阳食品，对肾虚阳痿也有一定的治疗作用。每天坚持隔姜艾灸足三里、命门，可以健脾和胃、温肾壮阳、益气培元，对男女都有好处。

施灸以皮肤局部潮红不起泡为度。灸毕可用正红花油涂于施灸部位，防皮肤灼伤。

暖宫驻颜肚脐、关元

肚脐大家都知道，关元穴在肚脐下四指宽。

将生姜切片，放置于肚脐、关元穴处，取艾绒如蚕豆或枣核大小，放在姜片上，点燃艾绒施灸。每日一次，连灸7天为1个疗程，最好灸3个疗程，另外，这个灸法对痛经也特别有效。

颈椎病风池、大椎

风池穴很好找：双手掌心贴住耳朵，十指自然张开抱头，拇指往上推，在脖子与发际的交接线各有一凹处。大椎穴则在人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。

取黄豆大小的艾柱每穴灸5~7分钟，每天1次，7天为1个疗程。

腰肩酸痛灸痛处

腰肩酸痛或者膝盖痛，都可以用隔姜灸来缓解，在痛处灸即可。

总结：选择合适的时间治疗，能够有效清除病灶，保护身体健康，冬病夏治便是这样的一种理念，通过夏季炎热高温，将体内在冬季致病的寒气逼出来，便可以避免冬季患病，有兴趣的朋友不妨试一试哦。