现在因为人们的生活压力越来越大，所以一些人就患有了一些精神类的疾病，比如说抑郁症，轻度的抑郁症，我们完全可以通过自己的调节进行缓解。但是抑郁症发展到严重阶段，患者朋友可能会出现自杀的行为，这样的话就比较严重了，那么人们为什么会患有抑郁症呢？

欲望

每个人都是有欲望的，欲望一天得不到满足，人们就会痛苦一天,可能会有太多的事情想去做，有太多的东西想要拥有，但是如果有欲望的话，那么就会开始横冲直撞，人的理智开始就会消失。所以人们应该做到知足常乐，应该从已经得到的东西里面得到快乐。

失落

任何形式的失落都会导致人们有抑郁的情绪，一些人甚至会把抑郁当作是对失落的一种反应，如果人们失去了深爱的恋人，或者是即将面临退休，自己都会特别的苦恼，如果沉迷其中的话。那么消极的情绪只会越攒越多，这个时候大家必须要另辟新径，找到另外一方面的成就感，比如说换个地方呆几天，用生活当中擅长的事情来犒劳自己。

压抑

压抑也是一种被压制的愤怒，虽然人们不能随心所欲，但是如果过分的压抑自己的话，不良情绪找不到出口，那么只会带来无尽的痛苦所以人们最需要的是把自己的情绪发泄出来，允许表达自己的愤怒也直接不满的情绪。

以上这几点就是我们向大家介绍的抑郁症的原因，人们之所以会出现一种除了遗传因素之外，大多数的都是因为人们有不良的情绪以及生活压力过大导致的，所以人们必须要做到知足行乐，用阿q的精神，如果有不良的情绪，也可以适当的释放一下。