宝宝憋屁，是很多妈妈都会遇上的问题。

看着宝宝因为胀气而浑身不舒服，小脸涨红，玩不好也睡不好，哇哇直哭，妈妈也浑身难受。

其实，在“放屁”这件事上，妈妈是可以帮到宝宝的。

看到宝宝把屁放出来的那一瞬间，脸上露出舒坦的笑容，自己也会很有成就感。

今天的文章，来自一位妈妈的分享。

一起来看看，她是如何帮宝宝顺利放出一个好屁的。

宝宝 1 个月时的胀气啼哭

哞出生后，我经历的第一个难题是肠胀气。

第四周起，哞常常在凌晨四五点准时醒来各种扭动，啼哭，迷糊到六七点。

清醒起床后，那一整个白天，我都是在哞的一直大哭中度过。

我们必须一动不动地抱着，他才能睡一会儿，一旦放下或者有动弹就会继续大哭。

初为人母的我手足无措，只好用频繁哺乳来安抚（后来才知道母乳里的乳糖只会加重胀气）。

那阵子哞爹一个人在杭州拼双十一，我失控一样不断的传微信告诉他「哞哞已经连续哭一小时了，哞哞睡了 20 分钟又开始哭了」以此来排挤无助与担心。

然后我开始发了狠一样地查阅各种育儿知识，最终确认哞是肠胀气。

我知道这种胃跟肠突然搅拌在一起抽痛的感觉，因为剖腹产后的我一直排气不畅，发作起来的时候两只手只能紧紧拽住自己的大腿疼得哇哇叫。

肠胀气是导致小月龄宝宝睡不好、哭闹最常见的一个原因。

3 个月内的婴儿肠道发育未成熟，容易发生肠胀气。其实到 6 个月，哞偶尔还是会出现因为胀气用力憋屁的情况。

怎么判断宝宝是不是胀气呢？

我个人的经验是，除了宝宝拉了、尿了、饿了：

宝宝在睡觉过程中突然醒来；

扭动身体；

小脸憋红；

一边用力蹬腿一边发出嗯嗯的声音；

趴着的时候屁股往上撅起；

有符合以上 1 到 2 点，要考虑是胀气，那么试着协助你的宝宝放屁吧。我是这样缓解宝宝的肠胀气的～

各大育儿号都会介绍帮助宝宝排气的办法，那段时间，我每天一样一样轮流试过来的，结合自己实战经验以及身边妈妈们讨论后的结论，写几个最有效的办法，希望可以帮到大家。

1.Tummy time 趴着趴着再趴着

我看过无数的育儿号都提议多让宝宝趴着玩，但是不要趴着睡，因为趴着睡会有口鼻被捂导致窒息的风险。

那阵子，我每天躺在哞的身边观察他睡觉，发现白天觉如果是仰卧睡的，睡了 15～30 分钟就会因为惊跳反射和胀气突然醒来。

为了缓解胀气，我就开始试着白天让哞趴着睡觉，发现哞会中途迷糊着醒来扭动身体，肚子，放出屁，舒坦了，接着睡。

这样哞的一次白天觉可以延长到 1～3 小时。

但是，必须强调的是，一定要在大人的监护下才能趴着睡，床垫也必须是硬的，太软的话孩子的口鼻会陷入床垫里，会有窒息风险。

另外，我们从哞出生第五天开始，每晚睡前洗澡后都会让他趴着玩，顺便练习抬头，也按摩了肚子。

2. 拍嗝

每次喂奶后都要竖抱拍嗝。

让我震惊的是！对！是震惊！民间一直传说刚出生的小婴儿不可以竖着抱，天哪，这简直就是 wives" tale，妇孺之见。

如果你发现宝宝胀气了，也可以试着再竖抱着拍一拍，宝宝打出响亮的嗝之后，会非常的爽歪歪。

(妈妈注：３个月内的宝宝颈部力量弱，在抱起宝宝的时候应使用支撑着他的头部，并且时间不要过久，一般吃饱了拍拍嗝，十几分钟就 ok 了 )

3. 蹬自行车

一般哞在凌晨四五点开始不踏实的时候，我会帮他「蹬自行车」，做一下「排气操」。因为这时候大人也睡得迷迷糊糊，马上趴着睡或者抱起来肯定是不方便的。

几次尝试后我会在哞刚好抬起脚用力蹬的时候，做推腿的动作。配合好的时候哞会立刻放出一串响屁，然后表情飘飘然。

这种帮人放屁的成就感也是独树一帜的美好呢！

排气操我会在哞容易胀气的时段，当作跟哞的互动小游戏来做。

4. 妈妈注意饮食

如果是母乳喂养，可以暂停食用豆制品和十字科的蔬菜。

豆浆、豆腐、黄豆、黑豆、红豆这些都是刚生完孩子后顿顿在吃的东西，现在想起来都是泪啊。

十字科蔬菜基本就是番薯，洋葱，包心菜，紫甘蓝、西兰花花菜这一类团成一团的蔬菜。

5. 西甲硅油

这个身边看崔玉涛育儿书的妈妈尝试后说很灵，但是我仔细搜了很多平台都没有确切说明西甲硅油效用的，倒是搜出来一些说会附着在肠壁无法代谢掉的文章，所以这里保留意见。

最后想送上西尔斯的一段话，给每一位无助、熬夜、努力照顾宝宝的爸爸妈妈：

「最终会断奶，有一天他会彻夜睡觉，这种高需求的育儿阶段很快就会过。宝宝在你床上的时间，在你怀里的时间，吃奶的时间在人的一生都非常短暂，但是那些爱与信任的记忆会持续一生。」

共勉之！