枕头是人们睡眠必备的寝具，枕头的选择，对睡眠影响很大。近年来，药枕渐渐兴起，对于改善睡眠、调节身心却有良效。药枕中的药物多具有芳香走窜的性质，作用于头部后侧的穴位，再通过经络的传导，对人体有调和气血、祛病延年的作用，且简便易行，为大众所喜爱。然药枕的药物选择、枕头的高低、药枕的软硬度都能影响药枕发挥最好的作用。到底该如何合理使用药枕呢？不妨听听国医大师裘沛然的分析！ 药枕是中医外治法中行之有效的一种方法。发源于我国，历史悠久，唐代著名药学家孙思邈活到一百多岁，应用药枕，就是他养生的辅助方法之一。孙氏还以药枕治疗头项强痛、心烦眼花等症，取得较好疗效，说明药枕具有安神明目、疏通经络、调和气血的作用。药枕内芳香类中药，大多具有挥发性，其气味能起到良好的药理作用。例如枕中所发出一缕缕幽香的气味，有些人闻到后往往能酣然入睡，故不少人视它为睡眠的良伴。然而中药品类众多，芳香类药物也有各种不同效能，有些药味具有宁心安神的作用，有些则以清神醒脑为主，还有以开窍、宣肺、活血通络或散风祛湿为功用特长。由于人的体质各异，病证不一，年龄不同，药枕也不是“万应灵药”，而需“辨证用枕”，才能取得应有的效果。 使用药枕，选用优质道地药材制成的成品，疗效就比较好。例如中药黄连、大黄、厚朴等常用药，中医处方习惯称川连、川军、川朴，就是因为四川出产的属于道地药材、药效较好的缘故。同一种药因产地不同而作用强弱相差很多，甚至药性及效能各异，例如浙贝母同川贝母就各有不同的适应证。故做药枕尽可能用精工炮制的道地药材，以取得预期效果。 使用药枕，还得考虑各人的睡眠习惯，如体位的变易、枕头的高低、药枕的软硬度等，均应注意舒适和妥帖。同时，枕芯的药物亦当定期更换。 现代科学证明，不少中草药的芳香气味还具有杀灭细菌、消除病毒、净化空气、优化起居环境等作用。因此，合理使用药枕，才会对人们的健康起到有利的作用。