晚上睡觉老是做梦很累，可能是因为最近的精神压力太大引起的，所以导致自己的神经长时间处于紧绷的状态，使机体产生疲劳感，还会伴有多梦的症状。其次，这种症状也可能是因为近期身体过度劳累引起的。建议近期注意调整好自身的心情状态，如果心中有压力，需要及时宣泄出来。每天晚上睡觉之前，可以饮用一些热牛奶，这样可以起到助眠的效果，帮助缓解多梦的症状。