怀孕可以适当的吃粽子，粽子的主要成分是糯米，糯米中含有丰富的蛋白质、糖类、维生素等，可以增强机体免疫力，满足孕妇日常的营养需求，糯米还具有补中益气、健脾暖胃的功效，糯米不像普通的大米容易消化，如果过量的食用粽子可能会导致消化不良、便秘，每次的食用量不要超过1个。怀孕期间要保证充足的睡眠，避免过度劳累，避免提重物，保持清淡的饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果。