饭后腹胀可能是进食过多产气的食物而引起的。进食过多洋葱、地瓜、红薯、南瓜、萝卜、芋头等淀粉含量高的食物，很容易在患者的体内产生大量的气体，从而出现饭后腹胀的现象。可以服用益生菌类的药物来调理肠道菌群，缓解腹胀现象。饭后腹胀也可能上消化不良而引起的，一次性进食过多的食物很容易出现腹胀现象。可以选择顺时针的方向进行腹部按摩，以此来促进肠胃蠕动，缓解腹胀的现象。