适当的食用芒果对身体健康是有好处的，芒果中含有维生素、膳食纤维等营养物质，适量的食用可以促进肠胃蠕动，避免食物堆积，起到防治便秘的功效，而且芒果中含有维C，食用后可以起到美白、抗氧化等功效，此外还具有益胃止呕，解渴利尿、控制血脂、提高免疫力等多种好处。但芒果也具有一定的刺激性，若是对芒果过敏要禁食，此外糖尿病、肾炎患者也要避免食用芒果以免导致病情加重。