坐久了膝盖出现疼痛的症状，通常考虑是长时间保持同一姿势，导致局部的血液循环障碍引起的不适症状，可以局部按摩或者稍微起身活动后，会逐渐改善。此外，也可能是膝盖过度负重，导致肌肉劳损、拉伤引起疼痛的现象。如果患有骨关节炎或者是筋膜炎等相关的疾病时，也会出现上述的症状。如果症状比较严重，可以去医院就诊，通过磁共振等相关的检查，明确诊断，给予治疗。