孕妇可以适当饮用枸杞红枣水。因为枸杞具有滋肝补肾、明目润肺的功效，而且含有胡萝卜素、钙、铁等营养物质，有利于促进宝宝视力和大脑发育。红枣具有养血安神、补中益气的功效，能够改善失眠多梦、身体乏力、食欲不振等不适症状。坚持饮用枸杞红枣水，能够增强体质，有利于孕妇和胎儿健康。此外，平时还要保持饮食营养均衡，多吃其他营养丰富的食物，还要坚持运动，能够促进胃肠道对食物的消化吸收。