得了鼻炎平时尽量不要进行吸烟、喝酒等行为。饮食上不可以食用过于辛辣等食物。出门时尽量要佩戴好口罩，不要去过敏源较多或者人较多的地方，防止刺激鼻部。尽量不要进行过于劳累的工作或者是进行激烈的运动。要保持好自己的睡眠质量以及时间，不要太晚睡觉。平时要注意开窗通风，来减少空气中的病原体。可以适当的增加运动量，来提高身体的抵抗力，不要吃辛辣刺激的食物。