长期大便稀不成形与饮食有很大关系，多见于喜吃生冷、辛辣、刺激性食物的人。平时如果受凉，或是有经常熬夜的习惯，也都会引起大便不成形。日常合理饮食，以温热、清淡、易消化为主，做好保暖措施，作息规律，多可以得到改善。另外，出现这种情况还考虑是脾虚、脾胃不和引起的，可以通过人参健脾丸、保和丸、健胃消食片、香砂六君颗粒等中成药进行调理，同时保持心情愉快，避免肝气郁结，加重脾胃的负担。