首先建议在饮食上多吃含有维生素的蔬菜以及水果，可以促进肝细胞的代谢，如苦瓜、黄瓜、南瓜、山楂、青梅、葡萄、芹菜、豆芽、木瓜、小白菜、包心菜、韭菜。其次，还可以多吃含有蛋白质的食物，有助于肝细胞的修复，如牛奶、豆类、瘦肉。除此之外，在饮食上还要避免饮酒以及高脂肪食物的摄入，否则会造成肝脏的损伤。平时作息作息规律，避免熬夜，适当的进行锻炼，具有养肝排毒的作用。