拔罐的时间可根据自身情况进行选择，大约在5至20分钟为宜，时间过短起不到作用，时间过长可能会导致皮肤起水泡、破损，有感染的风险。如果拔罐时间过长，可能会引起虚弱、头晕等症状。注意拔罐的次数最好不要过于频繁，如果是日常的预防以及保健，大约一周1次至2次为宜。如果是用来治疗，应根据医生的医嘱来选择拔罐的频率。注意在拔罐以后，应做好保暖，避免受寒，应该在拔罐的四小时以后再洗澡。