肌肉出现疼痛表示存在肌肉纤维拉伤的情况，患者可以通过局部外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂，口服布洛芬、吲哚美辛等药物可以缓解疼痛。如果症状较为严重，患者还需及时就医进行治疗。轻度的肌肉拉伤可以通过自身修复系统自行修复，日常可以增加含有蛋白质食物摄入，如牛肉、鸡肉、鱼肉，适量补充牛奶、豆制品等。另外，患者也可在医生指导下服用维生素C。维生素C可以促进人体结缔组织中胶原蛋白合成，因此有加速组织修复的功效，可以缓解肌肉疼痛。