女性经期不可以做仰卧起坐，因为女性经期子宫内膜在不断脱落，而仰卧起坐时腹部肌肉会有明显酸感，会刺激子宫不断收缩导致子宫内膜脱落增多使出血量增多，还有可能会诱发加重痛经。而且仰卧起坐的时候腹压会明显增高，可能会导致经血逆流到女性的腹腔内，引发感染等情况。建议女性经期要多注意休息，避免过度劳累。如果要进行运动，则应避免做一些腹部活动，防止加重经期不适。