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2026年02月09日

喝红糖水补血吗

喝红糖水可以起到一定补血的功效，红糖水中含有大量的铁元素，其进入人体后会促进血红蛋白的生成，从而起到补血养气的功效，想要补血还可以食用海带、红枣、猪肝等铁元素丰富的食物，同时还应多吃维生素C丰富的食物来促进机体对铁元素的吸收，比如苹果、柠檬、百香果、火龙果、雪梨等。红糖水除了可以补血，还可以起到驱寒暖宫、舒经通络以及健脾暖胃等功效。

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