鱼对于宝宝来说，是很好的辅食材料，但是，不少宝宝却讨厌吃鱼，这可急坏了不少宝爸宝妈。

别着急，今天，给大家介绍一道辅食，好吃又好玩，让宝宝爱上吃鱼。这道辅食的优点

1. 食材营养丰富

海鲈鱼：海鲈鱼肉质鲜嫩，刺也少，富含 DHA 和优质蛋白质，适合婴幼儿食用。另外，比起其他深海鱼，价格「亲民」也是一大优势。

花式面片：花式面片提供丰富的碳水化合物，是宝宝重要的能量来源。

2. 让宝宝爱上吃鱼

许多宝宝不爱吃鱼，是因为鱼的外形、或者宝妈制作的不好，这道辅食是鱼泥，看不出鱼的外形。而且，制作简单，丁妈有位闺蜜，是公认的厨艺小白，也能简单上手，制作零失误。

3. 好吃好玩

制作完成的面片很可爱，宝宝一口一个，还可以给宝宝当手指食物，让宝宝练习手部精细动作。

讲了这么多，赶快让请出我们今天的主角：海鲈鱼泥软面吧。

食材准备

宝宝面条 10 克、海鲈鱼 30 克

制作过程

1. 取 30 克海鲈鱼肉，洗干净后，放入蒸锅中蒸熟，然后将蒸熟的海鲈鱼刮下鱼肉，压成鱼泥备用。

2. 宝宝面条放入沸水锅中，将面条煮熟。

3. 面条煮熟后，稍稍用勺子压一压，使面条软烂，捞出。

4. 面条上放上海鲈鱼肉泥，搅拌均匀即可。

丁妈小贴士

海鲈鱼泥软面这道菜，推荐9 月龄以上的宝宝，并且确保宝宝已经单独吃过所用到的所有食材。

如果宝宝比较大了，愿意嚼东西，可以煮得硬点儿，宝宝在嚼面条的时候，有更多的乐趣。

爸妈在选购面条时，要注意查看食品成分表，选择钠含量低的面条，以免宝宝摄入过多的钠，增加肾脏的负担。

现在有不少品牌都有专门给婴幼儿制作的辅食面条，没有添加食盐，更加适合宝宝。当然，如果宝妈自己手够巧，也可以自己擀面做小面片。

另外，海鲈鱼虽刺少，但是处理的时候仍然要细心，不要放过任何一个漏网之刺哦。