出现脚水肿的现象是孕期正常表现，因此孕妇不用太担心。平时可以进行适当的运动来缓解症状，例如在家时可以使用足缘行走或用脚趾走，这样不仅可以缓解水肿，还能有效缓解身体的疼痛感，并为孕妇分娩时减轻负担。饮食上建议少吃含水分过多的食物，多吃一些具有消除水肿功效的食物，例如柠檬、冬瓜等。如果孕妇出现了下肢甚至是全身浮肿，同时伴有心肌气短的症状时，建议要及时去医院治疗。