孕妇怀孕7-9月，要想控制体重，首先要从饮食入手，平时避免摄入过量的高热量、高脂肪以及高糖分的食物，例如糖果、巧克力、肥肉、榴莲、菠萝蜜等，其次孕妇在孕晚期还可以适当的进行一些慢运动，例如散步、瑜伽、走楼梯等，有利于后期的顺产，如果孕妇不及时的控制体重，对分娩会造成一些影响。除此以外孕妇要注意调整好自己的心态，保持身心愉快，定期去医院进行孕期的检查。