产后四个月脱发严重首先要保证足够的睡眠，避免长时间熬夜，这段时间要保持心情放松，避免紧张和压力过大。对头皮进行按摩，可以促进血液循环，促进头发生长。饮食方面要多吃黑芝麻、黑米、何首乌等促进头发生长的食物。哺乳期脱发是由于体内雌激素忽然骤降引起的，一般会在哺乳期结束后逐渐缓解，可以不用药物进行治疗。这段时间要还要多吃蛋白质和维生素含量丰富的食物，比如牛肉、苹果、牛奶等。