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2026年02月09日

失眠睡不着该怎么办_1

失眠睡不着，首先患者可以在平时睡觉之前，饮用一杯温热的牛奶或者是豆浆，也可以用热水泡泡脚，冲一把热水澡，听一听轻音乐也是可以的，有助于缓解一天的疲劳，起到放松身心，助于睡眠的作用，必要时，再在专业医生的指导下应用安眠药物进行对症治疗，例如是由于神经衰弱造成的失眠，可以适当的服用安神补脑液或维生素B族、谷维素等营养神经类的药物进行治疗。

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