如果白发与营养不良有关，此时可以多吃新鲜的水果蔬菜，以及适当增加优质蛋白的摄入，有利于补充身体所需的营养物质，同时还可以多吃黑色食物，例如黑芝麻、黑豆、黑米、黑枸杞等，能在一定程度上减少白发的产生。如果白发与肾虚有关，患者可以在医生的指导下服用六味地黄丸、金匮肾气丸、知柏地黄丸等中成药物治疗。若是遗传、年龄增长引起的白发，可以通过染发的方式来改善外观。