女性生完孩子之后，首先要佩戴产后束缚带，有利于改善腹部松弛、子宫脱垂的现象。身体逐渐恢复之后，可以适当进行瑜伽、游泳、慢跑等体育活动，有利于消耗体内多余脂肪，增强皮肤弹性。平时还要多吃新鲜的蔬菜水果，多吃猪蹄、鸡爪等胶原蛋白含量较为丰富的食物，有利于促进胶原蛋白新生。此外，饮食方面还要注意保持饮食清淡，避免食用油腻、辛辣的食物，更有利于身材恢复。