晚上吃水果能够起到一定的减肥作用。需要注意的是要掌握好吃水果的正确时间以及所选择的水果种类。例如晚餐可以用黄瓜、西红柿、苹果、香蕉或者猕猴桃进行代替，这些水果中含有大量的维生素、纤维素、微量元素等营养成分，尤其是纤维素，其具有促进胃肠道蠕动、加快胃肠道消化与吸收的作用，同时还可以排除人体内多余的垃圾与毒素，进而达到减轻体重的目的。
2026年02月12日
晚上吃水果能够起到一定的减肥作用。需要注意的是要掌握好吃水果的正确时间以及所选择的水果种类。例如晚餐可以用黄瓜、西红柿、苹果、香蕉或者猕猴桃进行代替，这些水果中含有大量的维生素、纤维素、微量元素等营养成分，尤其是纤维素，其具有促进胃肠道蠕动、加快胃肠道消化与吸收的作用，同时还可以排除人体内多余的垃圾与毒素，进而达到减轻体重的目的。
免责声明：用户在本网站上发表的全部内容（包括但不仅限于回答/文章/评论/图片引用），文章仅供免费阅读参考。若有侵权，版权个人或单位不想本网发布，可联系用户或本站，我们将立即将其撤除网站地图湘ICP备17004542号-2
